最適なフィットネスを達成するために1日7分間運動する
7〜7分間のワークアウトトレーニングチャレンジアプリは、運動を短命でありながら効果的にします。セブンは、標準的なトレーニングプランと、より多くの仕事をしたい人のためのパーソナライズされたプランを提供しています。 p>
最もおすすめの代替ソフト
簡単で楽しい
トレーニングは大変な作業であるため、ほとんどの人は運動計画を延期または控えています。セブンは、エクササイズを短くて甘いものにすることで、それを変えたいと思っています。プログラムで紹介されているトレーニングは、科学的に機能することが証明されており、機器は必要ありません。したがって、いつでもどこでもワークアウトできます。セブンの毎日のトレーニングチャレンジは、ある種のトレーニング習慣を生み出します。定期的に運動してトレーニングルーチンを変更すると、成果を上げ、プロフィールを初心者からアスリートにアップグレードできます。また、好みや要件に合わせて独自の演習を考え出すこともできます。 p>
オプションの調整
アプリへの登録時に、トレーニングの頻度、性別、目標（体調を整える、体重を減らす、強くなるなど）によって選択を調整できます。トレーニングを開始する前に、動くイラストと動く説明とともにリストされているさまざまな演習を見つけるでしょう。 CheerleaderやDrillSergeantのトレーニングコーチを含む、かなりの数のパーソナルトレーナーが搭乗しています。より速い結果が必要な場合、または標準プランがプランどおりに機能しない場合は、個人用ワークアウトプランにアップグレードできます。認定されたパーソナルトレーナーは、独占的なガイダンスとサポートを提供します。 p>
